高血压患者失眠怎么办？

概述

家里的老人经常因为高血压的不适感失眠，半夜经常看到老人还在那自己坐着，挺让人疼惜的，我为老人找来了治疗高血压失眠的办法，到点现在他就开始睡觉了。

步骤/方法：

1 首先我没事的时候在白天会陪家里的高血压患者到公园去散步，还给他找来师傅教他练习气功、太极拳，经过这些白天的运动他晚上会比较疲惫想睡觉。

2 在睡前老人还比较喜欢和家人聊天，帮他准备了热水泡脚，还为他准备温水用来泡澡，泡澡后老人说身体舒适多了。

3 晚上我在准备饭菜的时候都会准备的比较清淡，晚上到点我们就准时的吃饭，以前晚上喝茶的习惯也改成白天了，

4 最后我还督促老人建立良好的生活有规律，每天定点的去睡觉休息，现在家里的高血压老人睡眠好多了，中午也会睡上一小会了。

注意事项

高血压患者要注意生活的规律性才能避免失眠的问题。