想要减肥，吃什么？_健康经验_快速问医生

概述

每一个女孩子都想要苗条的身材，可对于现如今社会上的美食又经不住诱惑，这可怎么办呢，没关系，我来告诉你吃什么既有营养又能减肥~仔细看哦

步骤/方法：

1 冬瓜，能帮助你排出多余水分，从而达到减轻体重之效。另外，我们也可以做冬瓜汤，它还是超低热量呢。，既美味又能减肥。何乐而不为呢

2 多吃西红柿，它不但能抗衰老，而且还能有效的减肥，在饮食减肥中，西红柿能有效改善便秘问题，净化肠道，对身体也是有好处的，而且还含有丰富的维生素。不妨试一试。

3 多吃点卷心菜，能有效的减肥，而且能有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。也可以做成美味的菜汤来使用，加上豆腐营养更加全面

注意事项

不要暴饮暴食，那样很容易长胖，而且要多吃蔬菜和水果。坚持下去哦，

想要减肥，吃什么？