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2013-08-27 16:09:49蜂蜜的营养价值很高,孕期常喝蜂蜜对宝宝的生长发育非常有益,能预防妊娠高血压,妊娠贫血的同时还能预防便秘。孕妇怎样喝蜂蜜更健康呢?
1 孕妇喝蜂蜜虽好,但也不能过量,每天一勺即可。蜂蜜有镇静安神的作用,准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水,这样可以帮助你更好的安睡。
2 选择蜂蜜是一定要选品质高,口碑好的牌子,一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜,吃这种蜜对人身体才最好。
3 冲蜂蜜时一定要用45度以下的温水冲,切记不要用开水冲泡,高温会破坏蜂蜜中的营养。
4 还要强调一点,孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,影响胎儿的正常发育,严重的还可能导致流产。
蜂蜜不能和韭菜,葱,豆腐,莴苣等一起吃,会引起腹泻蜂蜜和鲫鱼同食会中毒准妈妈们一定要牢记
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