准妈妈喝蜂蜜的小常识

概述

蜂蜜的营养价值很高，孕期常喝蜂蜜对宝宝的生长发育非常有益，能预防妊娠高血压，妊娠贫血的同时还能预防便秘。孕妇怎样喝蜂蜜更健康呢？

步骤/方法：

1 孕妇喝蜂蜜虽好，但也不能过量，每天一勺即可。蜂蜜有镇静安神的作用，准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样可以帮助你更好的安睡。

2 选择蜂蜜是一定要选品质高，口碑好的牌子，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，吃这种蜜对人身体才最好。

3 冲蜂蜜时一定要用45度以下的温水冲，切记不要用开水冲泡，高温会破坏蜂蜜中的营养。

4 还要强调一点，孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，影响胎儿的正常发育，严重的还可能导致流产。

注意事项

蜂蜜不能和韭菜，葱，豆腐，莴苣等一起吃，会引起腹泻蜂蜜和鲫鱼同食会中毒准妈妈们一定要牢记