糖尿病病人的饮食设计_健康经验_快速问医生

概述

现在随着生活水平的提高，饮人们的食结构的变化，越来越多的人们患上了一种俗称富贵病的疾病，糖尿病，糖尿病人就得特别注意自己的饮食了，究竟怎么吃好，这里我推荐几个好的方法。

步骤/方法：

1 首先呢，早餐一定要吃，不能怕升高了血糖就不吃或是少吃，其实早晨起来是我们人体一天血糖浓度最低的时候，所以这时候吃是不会影响血糖的。那么怎么吃？推荐大家吃南瓜粥。因为南瓜是可以降血糖的。

2 中餐，推荐大家可以减少米饭的摄入，只要一小碗就可以了，不能因为中午是一天最恶的时候，有吃的最多的时候而不加以节制。可以来点蔬菜瓜果之类的爽口菜。肉类要少吃。

3 最后，大家注意了，晚餐一定要少吃，特别是米饭、土豆、面粉这些食物。因为它们淀粉含量高，吃下去就成了血糖。所以不可。还是推荐大家煮南瓜吃，少放点盐，就吃南瓜。

注意事项

对了，苦瓜也是一个降血糖的好蔬菜，可以自己炒着吃。

糖尿病病人的饮食设计