孕妇腰疼怎么办，_健康经验_快速问医生

概述

怀孕后整个人变得很笨重，挺着个大肚子，做什么事情都不方便，就连系鞋带也成了难题，然而还有很多由于怀孕引起的不适反应折磨着孕妈妈們，如腰疼，那么孕妇腰疼怎么办呢？

步骤/方法：

1 孕妇腰疼是由于挺着大大的肚子，压迫到孕妈妈的腰椎，这样时间长了，孕妇就会感觉到腰疼，首先孕妇自己可以调节一下，要减少站立，走动时间不宜过久，这样能有效的减少腰疼的次数。

2 孕妈妈可以让准爸爸给按摩一下腰部，不过要注意的是孕妈妈不能趴着按摩，这样会压迫到宝宝，不利于宝宝的发育，按摩的时候力度要掌握好，不能让孕妈妈有不适的感觉。时间不宜过长，几分钟即可。

3 孕妈妈不要做杂事，也不要做经常弯腰的事情，这样会加重腰疼的。

注意事项

孕妈妈不要做家务或者重活，这样不利于宝宝的发育。

孕妇腰疼怎么办，