夏天过去了，秋天要开健身了的好时节来了_健康经验_快速问医生

概述

夏天太热了，好多人不愿意去健身。顶多去个游泳馆。马上进秋天了，天气开始凉快了，好多人开始计划健身了，那需要注意什么呢，什么时候不适合健身呢！

步骤/方法：

1 第一个不易运动的时间：吃饭以后。刚吃完饭不宜进行剧烈运动。吃饭后肠胃都在忙着消化食物，如果运动就会阻碍食物消化进餐后不要马上去做运动，最好先休息一会，大约休息半个小时左右在进行运动，这样对肠胃比较好。

2 第二个时间就是：喝酒以后也不要进行运动。酒后身体好多器官处于迷糊状态，大脑支配也不是很利落。不要轻易去做运动，这样容易导致脑部充血，这个后果十分严重，千万不要以身试法啊。

3 不要去做运动的时间就是生气的时候，好多人生气了喜欢去跑步，健身房等，以发泄自己的激动情绪，可能这种方法可以让人将激动的心情发泄出来，但是却对身体没有好处，这个时候去运动，会让身体也像心情一样不高兴。进而影响健康，以后不要不开心就去健身房了，还是去喝咖啡或者喝茶比较好。

注意事项

健身运动是为了给我们带来健康身体，千万不要在不恰当的时机运动，这样不仅不能保持好的身体，还可能带来不必要的伤害的。

夏天过去了，秋天要开健身了的好时节来了