体内毒素怎么排除

概述

由于我们日常生活中吃的一些食物都喷洒农药和一些污染物质，不能百分之百的清除掉。俗话说病从口入。我们要想办法尽量降低毒素对我们身体的侵害。面对巨大的健康隐患压力我们又怎么排除食物中的毒素呢

步骤/方法：

1 食物祛除毒素保健法：在我们选择食物的同时大家都知道我们应该选择健康的事物，现在特别是蔬菜是我们人体健康必不可少缺少的部分。在我们做饭的时候蔬菜一定要去皮吃，一些没有皮的蔬菜例如大白菜，我们把它洗好，用温水泡五分钟在开始切菜避免农药等残留物质被食用。降低毒素的摄取

2 做饭祛除毒素保健法：我们在做饭的时候尽量把食物做的八分熟以上，因为加热可以杀菌消毒。避免食用过生的食物，肉中含有的酵母菌较多摄取过量会引发疾病产生。蔬菜农药也有毒素部分可以通过加热烹煮的过程杀死。

3 体内排毒法：在生活中尽量的多喝水，喝水有排毒的功效，一些男士可以选用喝茶水排毒，因为茶叶有润肠的功能可以清除掉残留在肠胃上的毒素。

注意事项

爱生活爱健康，保持良好的生活习惯。健康你我他。