预防眼睛变近视的小妙招_健康经验_快速问医生

概述

现在近视的问题越来越多，周围近视的人也越来越多，是不是连自己都感觉到了危机感，眼睛上镶嵌着一副眼镜，唉！那滋味真不好受，正所谓眼睛是心灵的窗户，我们何必在加一扇窗户了，那么为处于健康视力的我们支几个小妙招预防近视。

步骤/方法：

1 喝菊花枸杞茶：先把准备白菊、枸杞各10克，然后加入大杯子内，加入热开水，泡10分钟后便可饮用。也加块冰糖,这样很好好喝的!菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。而枸杞还有降低血糖的作用！

2 少看电视、电脑。看电视时，看电视的时候坐在里电视2米的地方看，玩电脑的时间要注意，现在很多人近视的原因就是因为长期玩电脑造成的，玩电脑和看电视每够30分钟就离开屏幕，闭上眼睛或者跳远远方，多看看绿色植物！

3 闭目养神法：闭上眼睛放松视觉神经，然后用两掌轻捂双眼，手臂支撑在桌子上，放松全身肌肉，静下心来放松30秒钟，然后在睁开眼睛，不停的眨眨眼。每日保持做3-5次，眼睛的视力会越来越好！

注意事项

预防近视眼最好就多做眼保健操，注意个人眼部卫生，尽量别用手触摸眼睛。

预防眼睛变近视的小妙招