经常吃苹果有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

苹果是一种很常见的水果，苹果的营养价值很高，而且经常吃苹果可以减肥，达到瘦身的效果，那么苹果都有哪些保健常识？怎么食用？我来为大家分享一下我的经验：

步骤/方法：

1 苹果在吃的时候，一定要削皮，因为由于农药残留，苹果皮里的农药往往不容易清洁，所以会导致患者发生腹泻，所以在吃苹果之前，千万要记得削皮哦。

2 苹果具有很强的吸油的效果，所以在吃饭前，先吃一枚苹果，不但可以增强饱腹感，而且能够吸取多余的油脂，让身材变得更加的苗条挺拔，变得更加健康。

3 苹果还可以用来美白哦，每天晚上最好能在十一点之前睡觉，在睡觉之前，把苹果切片，并且敷在脸上，可以起到美白，消炎的神奇效果，值得一试！

注意事项

苹果好处多多，我们日常生活中一定要经常食用！

经常吃苹果有什么好处？