吃玉米保护眼睛？_健康经验_快速问医生

概述

每次去药店，药店的导购看到儿子就给我推荐叶黄素之类的保健品，说是给儿子服用可以保护眼睛。我查了一下，确实叶黄素对眼睛有帮助，玉米里面就有这个成分，是不是吃玉米可以保护眼睛呢？

步骤/方法：

1 玉米的金色对于人类来说是一个很好的礼物，因为它依靠叶黄素和玉米黄质才能变成金色，这两种物质都是强大的抗氧化剂，对于眼睛中黄斑的区域有很好的保护作用，可以预防黄斑变性和白内障导致的视力下降或失明。尤其是对于老年人来说，防止黄斑变性非常有必要，多吃玉米有很好的预防作用。

2 而且玉米中的这两种物质的抗氧化作用可以吸收走对眼睛有害的光线。所以成天需要对着电脑工作的白领、对着车灯的驾驶员、对着灯写字的学生都应该多吃玉米。

注意事项

要注意，只有黄色的玉米中才有这两种抗氧化物质。

吃玉米保护眼睛？