乳腺增生在生活中要注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

乳腺增生是女性的一个病症的普遍表现，乳腺增生说小事他也不小，说重要有的时候也没有什么特别的，但是平时的话其实可以预防的，下面我来分享一下常年以来给病人所积累下来的经验于大家分享一下，乳腺增生要注意哪些方面的事情。

步骤/方法：

1 首先可以对乳腺增生按摩法，即推抚法。就是在让乳腺增生的人侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

2 其次乳腺增生按摩法即揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。这样可以减少乳腺的增生。

3 最后乳腺增生按摩法揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

注意事项

乳腺增生的人可以继续练瑜伽，没有禁忌，同时可以自我按摩乳房，或用木头梳子从乳房根部一直梳到乳头，对乳腺增生有帮助的

乳腺增生在生活中要注意什么？