预防痛风要注意三多三少_健康经验_快速问医生

概述

　　现如今，痛风已经成为了临床上的一种常见病、多发病。专家表示：只有做好了痛风的预防，才有可能避免痛风造成的身心上的伤害，而想要预防痛风发生，有三多三少需要注意，这一点您知道吗？

步骤/方法：

1 　　多饮水，少喝汤。多饮水的主要目的是为了帮助人们更好的稀释尿酸，加快尿酸的排泄，从而达到降低尿酸的目的，而少喝汤则是因为一般汤中都哦含有大量的嘌呤，因此会导致尿酸值的增加。

2 　　多吃碱性食物，少吃酸性食物。多食用碱性食物的目的就是为了帮助人们为之体内的酸碱平衡，而痛风患者一般体内属于酸性，如果是食用酸性食物的话，会加重病情。

3 　　多吃蔬菜，少吃饭。蔬菜中含有大量的维生素和纤维素，而且含有的嘌呤比较少，因此应该多食用，而少吃饭则是为了更好的帮助患者限制体重。

注意事项

　　想要预防痛风就一定要注意做好这三多三少的饮食原则，另外还要注意在平时的时候少食用动物内脏。

预防痛风要注意三多三少