秋天皮肤干燥该吃什么比较好？

概述

才立秋不久，天气还是比较炎热的，我们这边雨下个不停，慢慢的到了后面，皮肤就会变得干燥，感觉就像缺水的那种感觉，那对于秋天皮肤干燥应该吃什么比较好呢？

步骤/方法：

1 秋天皮肤干燥，主要是因为我们身体中的水分大量的流失，慢慢的就容易导致皮肤也严重的脱水，所以就会感觉皮肤很紧的那种状态，所以我们首先要多喝水，另外我们还可以经常洗澡，这样也能防止我们的皮肤干燥。

2 天气干燥，胡萝卜能够帮助我们解决这个问题，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能够使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，所以我们平时做菜的时候可以多吃胡萝卜，还能帮助我们提高视力。

3 秋天这种干燥的天气其实我们也可以多吃一点黑芝麻，由于黑芝麻中含有丰富的维生素E，对于改善、维护肌肤的弹性很有很大的帮助，并且黑芝麻对于促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，让皮肤柔嫩和有光泽。是秋天皮肤干燥的必选食物。

注意事项

秋天皮肤干燥我还可以经常食用那些水分比较多水果来解决皮肤干燥的问题。