薏米到底有哪些好处？

概述

还记得以前我长痘痘的时候，经常会自己煮点薏米粥喝，很快就消下去了，可是大家除了知道薏米可以消除青春痘还知道其他的么？那么今天我就给大家简单地介绍介绍薏米的好处吧！

步骤/方法：

1 首先，薏米是可以抵抗癌症的！薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。每日2次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

2 其次，薏米还是可以美容养颜的。薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人，建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝，或将薏米炒熟后研末冲服。

3 最后，薏米还是可以健脾胃的，脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

注意事项

于薏米化湿滑利的效果显著，因此遗精、遗尿患者以及孕妇不宜食用。