孩子吃什么食物可以补铁呢

概述

宝宝前段时间因为支气管肺炎住院治疗，入院的时候查了血常规，医生告诉我们宝宝有点贫血，必须及时补充铁剂才行。因为当时在医院，宝宝很不配合吃药，所以一直到出院，医生给开的那盒补血口服液都没有喝完，现在宝宝好了回家了，我想着给她吃点什么食物来补充铁，因为感冒食疗的效果好，而且宝宝又不会排斥，我上网查了很多资料，发现补血的食物还真不少，宝妈们可以给宝做些，即可补铁又能起到预防贫血的功效。

步骤/方法：

1 论补血最好的食物当猪肝为首了，可以把猪肝煮熟后碾成泥做成猪肝粥喂宝宝喂，如果宝宝不喜欢猪肝的气味可以在粥中加一点青菜或香菜，可以掩盖猪肝的味道，这个粥可以每天都喝，尤其是对于有贫血现象的宝宝，健康的宝宝一周喝两次为佳。

2 除了动物肝脏之外，还有很多水果类的食物也能起到补血的作用，例如：红枣、黑豆、萝卜干、发菜、龙眼等。但这些食材比较适合在秋冬季节给宝宝吃，因为夏季宝宝体内的火大，吃这些东西容易上火。

3 如果贫血较严重，可以一边食疗一边补充铁剂，现在的铁剂分营养型和缺铁型两种，一定要选取对症的来给宝宝食用，食物也以适量为佳，过量补充反而不好。贫血的危害很大，如果宝宝食欲不佳，生长发育缓慢都要警惕是否贫血引起的。

注意事项

注意补铁的时候最好不要饮茶，因为茶会阻碍铁的吸收，而且还不能与牛奶同时食用，牛奶也影响到铁的效果，可以间隔一段时间再食用比较好。