得了失眠症了要怎么办才好？

概述

我以前一个朋友得了失眠症了，他患上这个失眠症以后，每晚都睡不好觉，每晚都会做一些比较累的梦，睡眠也很轻，很容易醒来，第二天起来的时候，眼睛痛，精神状态差，这让他很难受，没有心情工作，后来他去了几家医院咨询检查，现在他的失眠症终于得到缓解了，下面给大家分享一下他的患病经历。

步骤/方法：

1 两个月前我以前一个玩得很好的朋友告诉我，他那段时间经常失眠睡不好觉，精神状态差很，因为这个失眠已经影响到他的生活和工作了，他告诉他要去医院检查，去医院以后医生了解了他的情况以后，医生当时建议我先使用“中频离子精神疾病治疗仪”医生说这个治疗可以让他恢复很好的睡眠。

2 医生说有时候失眠并不一定是精神出问题了，还有可能是因为自己睡觉的姿势或跟我们睡觉的床垫有关，使用床垫的时候尽量不要乱调头或都感觉一面睡软了，换一个面睡，那样对睡眠也有影响的，因为每块床垫都有正反面的。下面才适合我们睡觉。

3 医生还跟我朋友说，经常容易失眠的患者，有可能是心中有什么心事，没有找到合适的人说出来，一直压在心里，久而久之也会影响睡眠的，所以有什么心事的时候一定要找人诉说，或者自己用笔记下来，像写日记那样，说出来之后心理得到缓解，从而就可以改善自己的睡眠了。

注意事项

容易失眠的患者要注意不要给自己造成很大的心理压力，有什么心事一定要找人诉说，心情好了，睡眠自然就会好的。