脱发的患者在日常生活中应该注意什么？

概述

生完孩子以后，我也不知道怎么回事，就老是掉头发，每次用梳子一梳就会掉下来很多，我本身的头发就比较少，真担心会掉的太多，影响形象。后来出了月子以后我就去看了医生，医生检查了一下我的毛囊，说是没什么问题，建议我改善一下自己的个人习惯，还给我提了不少的建议，我按照做了以后，果然掉的头发稍多了，和大家分享一下我的经验吧。

步骤/方法：

1 不用尼龙梳子和头刷，我以前的时候为了省事，就在我家附近的小超市买了尼龙梳子。医生说这样的不好的，因为尼龙梳子容易产生静电，会给头发带来不良刺激。建议我最好选用木质的梳子，比如说黄杨木梳和猪鬃头刷。

2 适当的洗头：医生说过长时间不洗头或者是每天都洗好几次头，都是导致脱发的原因，每次洗发的时候最好间隔2-5天。洗发的时候不要用刺激性大的洗发乳，以免造成头皮刺激，导致脱发的加重。洗发的同时需边搓边按摩，对于头发的生长更好。

3 消除精神压抑感，很多人都是因为压力过大导致的脱发，精神不稳定，焦虑不安等等不良的情绪都是导致脱发加重的原因，建议应该适当的放松心情，不要给自己过大的压力。建议如果过分紧张的时候可以尝试深呼吸，散步等等，帮助舒缓心情。

注意事项

抽烟喝酒也会导致头发脱落哦，建议一定要注意戒除。