怎么样缓解脱发的症状

概述

脱发是我们日常生活中比较常见的一种现象，但是脱发也是有轻重的，平时我们洗头或者梳头的时候掉下来的几根头发我们应该称作为落发，因为我们每天都在新陈代谢，有一些落发是很正常的，但是脱发就不一样了，严重的会秃顶的，很影响美观，下面就和大家分享一下怎样去缓解脱发的症状。

步骤/方法：

1 首先我们要正确去打理我们的头发，我们梳头的梳子建议是不要用塑料的，因为那样是容易产生静电的，建议是用木制的梳子会比较好。还有梳头是要疏通的，长期让我们的头发郁结在一起是很容易脱发的。

2 还有洗头的时候也是要注意的，我们洗头的频率要正常就是隔一天洗一次头发是最好的了，洗头不要拿指甲在头皮上抓，那样是很伤害我们的头皮的，还有洗头的水温不要太高，我们可以再洗头的时候按摩头皮，对于头皮健康很有好处也能缓解脱发。

3 在饮食方面也应该注意了，我们的头发主要是由蛋白质组成的，我们在饮食上多吃点蛋白质含量比较高的，比如说瘦肉还有鸡蛋，另外黑芝麻也是对头发非常好的，可以做成芝麻糊来吃，一些辛辣刺激的食物要少吃，这样的食物比较容易对头皮造成刺激。

注意事项

已经有脱发现象的人更加要好好护理自己的头发，建议不要经常去染发烫发，即使是用最好的药水，对我们头发也是有损伤的。