夏天总是拉肚子怎么办_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏日，不仅酷暑难耐，拉肚子也常常困扰着各位朋友。一天要上几次厕所，拉得七荤八素，大量脱水也使得人疲倦没有精神。那么对于拉肚子有什么好方法呢？

步骤/方法：

1 首先，不要喝牛奶。中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶，就算是平时，都很容易因为喝牛奶而发生乳糖不耐症，导致腹泻。如果已经腹泻，再喝牛奶就雪上加霜了。

2 其次，慎用黄连素。黄连素是化学合成药物，不是中成药，对于脾胃虚寒型的腹泻，黄连苦寒，反而易伤脾胃，损害胃肠功能，更易出现胃痛、恶心等消化系统症状，加重病情。

3 最后，不喝蔬菜粥。喝点粥不错，不过不建议喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纤维和咖啡一样，具有加快肠道蠕动的功能，平时有益，拉肚子的时候反而不好。

注意事项

有人认为，禁食可以使拉肚子得到改善，这种观点是错误的。拉肚子的时候，水和食物未经充分吸收就流走了，因此需要进食补充营养和能量。

夏天总是拉肚子怎么办