该怎么预防胃病

绕指柔689 分享 A-100%A+

2013-08-29 9:26:22
概述

胃病很讨厌,疼起来真难受!我之前有一段时间,每天不想吃饭,结果饿的胃痛,后来我就不敢了,就每天按时吃饭,就算不想吃也要逼着自己吃,那么该怎么预防胃病呢?一起来看一下吧

步骤/方法:

1 吃完饭多走动一下。如果吃完饭就睡觉或者坐下的话会加重胃部的负担,很容易得胃炎。我们平时可以多走动一下,这样可以使食物能够慢慢消化,对我们的健康很有好处的。

2 不吃辛辣刺激的食物。因为那些东西对我们的肠胃伤害是很大的,所以为了我们的健康不要一逞口头之快,要注意饮食禁忌,否则会很容易患上胃炎。

3 要按时吃饭。还要遵循早餐要吃好,午饭要吃饱,晚餐要吃少的规律,有很多人不吃早饭,这个是很不对的,因为早餐对一个人的身体很重要,不吃的话很容易会造成低血糖。

注意事项

平常注意胃部的保暖,多喝水补充我们的身体水分。

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