浑身乏力怎么办_健康经验_快速问医生

概述

在家因为要减肥，所以一天有时候只吃一顿饭，天天玩电脑，就感觉浑身没劲，动都不想动，胃口也没有，睡觉起来头晕，眼前都是黑的，要等一会才能缓过来。

步骤/方法：

1 首先你要调整饮食规律，一天三顿饭必须要吃，多吃些蔬菜，水果，补充营养，提高自身的免疫力。

2 然后多注意自身锻炼，合理减肥，早上起来可以晨跑，不要在家里对着电脑时间太久，会降低免疫力，多参加体育运动。

3 最后就是合理采取减肥方法，可以选择一些合理的比如跳舞，瑜伽，这些既可以减肥也可以修身养性的活动，不要采取绝食，或者过激的运动

4 每天多晒晒太阳，可以提高免疫力，会让自己的身心愉悦，也可以保持自己的心情，让自己充满活力

注意事项

少吃垃圾食品，多运动，合理安排饮食，不要暴饮暴食。

浑身乏力怎么办