游泳给我们带来的好处

概述

一天夏天就有很多人游泳的，以前我认为游泳是没有用的，后来我才我的一个朋友告诉我游泳是对人的身体很好的，所以我现在也学会了游泳，而且非常的喜欢游泳，现在我就把这些游泳的好处分享给大家吧，一起来看看吧。

步骤/方法：

1 经常游泳是可以提高人的心血管系统，特别是从小就开始游泳了，这个会促进心血管系统的发育的，其它运动也是不能代替游泳的哦。

2 经常游泳是可以提高人对水温和气温的适应能力的，这个时候可以增强体质，特别是有很多的哮喘的孩子就是靠游泳来锻炼的哦。因为这个是有效的治疗好哮喘的。

3 游泳还可以减肥的呢，长时间的游泳是可以消耗体内脂肪，尤其是长时间地游泳，因为水温与体温相差约10OC，这会加速人体热量的散发，消耗加大，所以是很好的减肥方法。

注意事项

所以说平时的时候可以去外面多游泳的哦，这样对身体非常的好的。