鱼油有哪些健康方面的好处_健康经验_快速问医生

概述

人们生活水平提高了，生活品质也在上升，经常会买一些保健产品为自己的身体充电，鱼油就是一种常见的保健产品。鱼油对健康的好处很多。

步骤/方法：

1 一般老年人和儿童吃鱼油的效果比较好，与有队神经细胞有很大好处，儿童吃鱼油会促进大脑发育可以变得更聪明。老年人吃鱼油可以降血脂，减少血液的黏稠度。能预防动脉粥样硬化和心脑血管病的作用。

2 鱼油是从鱼身上萃取出来的精华，但是市场买的鱼油产品，鱼油的含量是非常少的，所以可以多吃一些深海鱼类已补充营养，对于经常吃鱼的人没有必要去吃鱼油，体质不好的老年人可以多吃一些。

3 鱼油和鱼肝油不是一种产品，不要把它们等同，鱼油中含有的EPA和DHA都是人体所必需的。EPA可以保持血管通畅，防止血栓的产生，从而阻止中风和心肌梗塞的发生。DHA可以增强记忆力，预防老年痴呆。

注意事项

大家注意在吃鱼油时最好不要喝茶，因为这样对健康不好，还会影响鱼油的保健效果。

鱼油有哪些健康方面的好处