夏天预防中暑的方法_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气比较炎热，中暑的人也很多，医院里因为中暑打点滴的人更是多，炎热的夏天一定要自己注意降温防暑，如何预防中暑呢？

步骤/方法：

1 尽量不要在炎热的中午出门，如果实在需要出门一定要做好防晒措施，可以打遮阳伞，随身带把扇子，随身带着藿香正气水，做好充分的预防中暑的措施。

2 多吃西瓜，多喝水，每天早上起床以后先喝一杯淡盐水，多喝点防暑降温的汤类，比如绿豆汤，酸梅汤等，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充人体内所需要的丰富的维生素成分。

3 夏天天气炎热，一定要保证充足的睡眠，要有规律的作息时间，保证每天身体都能休息好，有足够的精力，不至于因为精神不好造成的中暑。

注意事项

如果有人中暑了一定要先及时降温，再拨打医院急救电话。

夏天预防中暑的方法