每晚都做梦，白天没精神折磨办？

概述

我也不知道怎么回事，前2个月天天晚上睡觉也能保持8个小时就是整个晚上都做梦，白天也能想起梦境，就是白天一点精神都没有，白天也不想睡觉，可就是无精打采的。后来经过一老中医的食物疗养终于能睡个安稳觉了。

步骤/方法：

1 第一种方法就是‘淮小麦30克，加水煎汤去渣后，下入莲子心10克、小米50克煨粥，然后根据自己的爱好加入佐料，比如喜欢甜味的可以加入冰糖。喜欢咸味的可以加入食盐等。可以治疗晚上做梦。

2 第二个是；当归10克、猪心1只，与酱油、生姜、茴香、食盐、然后全部放在一起煎煮用小火，煮熟后把当归取出来，然后根据自己的爱好加入调料一般。适用于失眠、多梦、心慌等情况。

3 糯米50克，灵芝5克，小麦60克，砂糖30克。将糯米、小麦、灵芝洗净，灵芝块用纱布包好，共放入砂锅加水800毫升，用小火煮糯米、小麦熟透，加入冰糖就可以了。一般服5～7天便有效。

注意事项

放松心情，多运动运动，缓解压力，可以在睡觉前泡泡脚，喝杯牛奶都可以帮助睡个好觉。