感冒的时候适合吃什么呀_健康经验_快速问医生

概述

感冒就是一个小小的身体不适，但是其中的门道也多多的，对于食物的选用的的不同也会导致恢复身体的速度的不同。下面小编就谈一下感冒的时候适合吃什么。

步骤/方法：

1 首先分清是风寒感冒还是风热感冒，或者是内伤感冒。风寒感冒和风热感冒的区别是冬天多寒咳，多因受凉风着凉引起，咳白色稀痰，伴随有流清鼻涕，怕冷无汗。夏季多热咳），多因曝晒，咳黄粘绸痰，喜凉多汗，身体燥热。由此判断以后再根据水果的寒热来选择。

2 其次感冒初起尽量吃一些吃清淡稀软食物，少吃或不吃油腻酸腥食品，少吃辛辣性热食物，少吃荤腥肥腻的食品，少吃咸菜咸鱼类的咸食物，这些食物都不利于感冒的身体的恢复。

3 最后这一种食品是大家最常见的，那就是生姜。生姜性温，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。最常见的食用方法就是取红糖适量，开水冲泡，加少许姜末，频频饮用，汗出即愈。

注意事项

感冒虽然不是大病，但是也要静养哟，身体恢复的速度是不一样的。

感冒的时候适合吃什么呀