感冒之后如何调养_健康经验_快速问医生

概述

不管是成年人老年人感冒还是儿童性的感冒，药物治疗无意是最直接有效的，但是是药三分毒，如果有个感冒发烧的症状就吃药，可能造成身体抵抗力的大大下降，危害身体，接下来我分享一些如果感冒了在生活中如何的调养？

步骤/方法：

1 首先如果在感冒期间的患者在饮食的选择上面需要注意，感冒多因呼吸道感染和消化不良所引起的，因此食物多选择容易消化的流质饮食，像菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2 其次从食物的性质上来说多吃一些清淡的食物，尤其在感冒阶段不要吃油腻的食物，多吃小米粥，大米粥，绿豆粥，菜类多吃一些豆类，榨菜等对缓解感冒有很好的好处。

3 最后生活中还需要注意多饮水，最好的是白开水对感冒患者最有益。也可适当的喝一些酸性饮料，山楂汁，果粒橙汁等，增强食欲。同时多吃一些含维生素C丰富的水果对恢复有好处。

注意事项

大枣、银耳、黑木耳等煲汤，可以帮感冒患者补充身体营养，使其快速康复。

感冒之后如何调养