吃蜂蜜有什么好处呢？

概述

蜂蜜的功效有很多，女孩子可以用蜂蜜做面膜帮助自己美容，早上可以喝一杯蜂蜜水保健养生预防便秘，当你感觉嗓子干燥的时候可以喝一杯蜂蜜水润润嗓子，既然蜂蜜那么好，到底吃蜂蜜有什么好处？下面为大家分享吃蜂蜜有什么好处经验。

步骤/方法：

1 人就怕上火，一上火人就很容易牙龈肿痛或者脾气暴躁，有些人上火还会导致口臭的产生，这时候上火如果你来一杯梨煮蜂蜜水能够帮你快速降火，而且还有防止咳嗽的功效，上火的你赶紧喝一杯梨煮蜂蜜水降降火吧！春季将于稀少，人很容易上火，这是可以用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

2 很多人都有便秘的症状，甚至有些人长期受到便秘的困扰，便秘会让人的脾气变得急躁，而且排便的时候很困难，所以如果你患有便秘的症状你就吃一些蜂蜜帮助你缓解便秘，或者喝一些蜂蜜香蕉熬成的小米粥帮助你润肠通便。蜂蜜还可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果)；用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。

3 患有心血管疾病的患者，可以经常喝一些蜂蜜水帮助养生保健，特别是患有高血压的病人，常喝蜂蜜水能够帮助你稳定血压，蜂蜜对高血压具有保健的功效，不过蜂蜜需要天然的蜂蜜是最好的，否则其他的蜂蜜功效不大。蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。

注意事项

蜂蜜对人们的好处有很多，每天人们和一杯蜂蜜水就能够帮助大家健康养生保健。