近视眼平时怎么预防？

概述

在我读书的时候，眼睛就近视，我同学们都叫我四眼妹，哎，让我内心很自卑，后来参加工作以后就换成了隐形眼镜，后来结婚生孩子以后，眼睛的度数又明显的下降了好多，后来我特意找专家看了下。医生跟我说了以一些关于近视眼的预防有关知识现在我就分享给大家吧。

步骤/方法：

1 现在这个社会人们对自己的生活质量越来越看重，尤其在饮食这个方面，导致了现在许多的小朋友都有挑食的毛病，现在饭店里做菜也越来越精细，把黄鱼都做成黄鱼羹，土豆打成土豆泥。其实家长应该多给孩子吃黄豆、花生米等干果，因为这能提高孩子的咀嚼能力，而咀嚼是很好的眼保健操，对预防近视很有帮助。

2 还有好多结婚生完孩子的女性朋友，在做月子期间遇到一些不开心的事情，导致眼睛流泪，其实这样的现象也会导致眼睛的度数下降的，所以在做月子期间也要保护好自己的眼睛。要适当的放松心情。

3 近视眼跟平时日常生活的习惯是有一定联系的，所以在我们平时注意不要长时间近距离用眼过度，尤其是现在这个年代电脑是我们平时接触最多的，因为长时间面对着电脑对眼睛的伤害是极大的。所以我们要适当的給眼睛休息，

注意事项

甜食会助长近视眼的发展，所以平时我们大人最好少给孩子吃些甜食。