老人吃什么好？

概述

老人的身体一般都是和虚弱的，所以老人们想要身体健康比一般的人要难很多，而且因为身体的抵抗力下降，还很容易生病，

步骤/方法：

1 所以老人们吃什么就变得至关重要了，毕竟老人们吃的东西关系到老人的健康，所以一定要吃好，但是却不能吃太多的补药补品，因为老人们虚弱的身体受不了那么多的营养，也吸收不了。

2 所以一般老人们吃的食物是以效果比较柔缓的食物最好，可以多吃一些蔬菜，最好是叶子一类的蔬菜，这一类的蔬菜里面维生素比较多，可以增强老人们的抵抗力，对于身体有很多的好处。

3 然后就是豆类食物最好，因为豆类食物里面有很多的蛋白质，这样可以增强老人们的血液循环，让老人的身体更加的健康，免疫力等也更加的强。

注意事项

注意老人们一定不能够吃太多的药性很强的食物，那样会有很多的不良反应。