怎么样喝茶对身体更好_健康经验_快速问医生

概述

相信很多朋友在生活中都会有喝茶的习惯，不过喝茶可是有很多门道的，正确的喝茶才会避免伤害我们的身体，起到养生的作用，下面我们就一起看一下，怎么样喝茶才会对身体好吧。

步骤/方法：

1 首先，我们喝茶的时间一定要在早上。因为茶水可以帮助我们刺激我们神经，增加我们精神上的兴奋度，会提高我们的精神头，而且还会帮助我们消除睡不好的疲倦感。

2 其次，我们喝茶的量一定要小一点。因为茶叶可是引起我们身体的兴奋感，喝太多的茶水会让我们的肌肉一直处在紧张的情况下，严重的时候还会加重我们的心血管的负担，引发身体不适。

3 最后，我们喝茶的时候一定要淡一点，很多朋友喜欢喝浓茶，其实这样对我们的身体很不好，因为浓茶会加大对我们肠胃的刺激，加重我们的肠胃负担，就容易引发肠胃发炎。

注意事项

晚上的时候我们一定不要喝茶，因为茶水容易影响我们睡眠质量。

怎么样喝茶对身体更好