空腹喝牛奶好吗

我的宸宝 分享 A-100%A+

2013-08-27 23:05:12
概述

很多人有不吃早餐的习惯，在早上起床后，就匆匆的喝杯牛奶就去上班，这样空腹喝牛奶，认为牛奶里有丰富的营养，那么，空腹喝牛奶好么，我们来看下医生是怎么说。

步骤/方法：

1 人在经过一夜的睡眠后，肠胃里面的食物已经排空了，肠道和胃部已经做好了消化的贮备，这个时候胃部的作用会加速，如果只喝杯牛奶，而牛奶是流质的，会被排的更快。

2 牛奶中是还有丰富的蛋白质，蛋白质有构成人体新组织的作用，可以修复原有组织，但是空腹喝牛奶，胃部来不及消化就被排空了，也就造成了营养成分的损失。

3 空腹喝牛奶的话，会很快排出胃部，蛋白质会被当作热量消耗掉，在大肠里的蛋白质被分解后，会变成对人体有害的物质，会增加了人体的负担。

注意事项

所以，空腹喝牛奶是不对的，最好是按时的吃早餐，吃入点食物后，再喝牛奶，才利于营养的吸收。

猜你喜欢