如何缓解掉头发的症状？

概述

虽然咱们每天科学预计要掉几十根头发，可是看看早上起床枕头上的头发，洗头的时候水里的头发，内心觉得还是挺心疼的，好多紧急情况或者压力的时候，也会掉头发，下面给大家分享减少掉头几个小方法，希望能给大家带来帮助。

步骤/方法：

1 工作压力大，经常熬夜的人会掉头发多，因为晚上得不到充分的休息，时间长了，肾气不足，头发营养跟不上，自然就掉了。这种情况下，应该做好工作计划，适当把时间安排在白天，减少熬夜，经常喝一些枸杞桑葚茶，补肾调精气，慢慢的头发掉的就少了。

2 喜欢做头发的朋友，每次换个方式，比如烫了、染了之类的，头发受到损伤严重，会出现断发和掉头发的现象，这种情况下，要注意每次用的药水，尽量选择对头发损伤小的药水药膏，做完头发之后要多头发多加护理，定期给头发做营养，保护头发的健康，日常生活中可以用生姜水或者鸡蛋清保养头发，减少掉头发的数量。

3 因为疾病引起来的掉头发，可以适当的调节一下吃的药，可以在医生的帮助下，少吃特别刺激身体的药物，因为掉头发是身体状况的一个反应，饮食上可以根据实际情况多吃一些蛋白质比较丰富的食物，促进头发的生长。也可以病情好了之后，多用一些对头发好的药食同源的食材，比如何首乌之类的。

注意事项

可以适当的做一些头部按摩，促进血液循环，也能缓解掉头发，这种按摩需要长期做，效果好。