高血压病人吃什么食物好？_健康经验_快速问医生

概述

高血压是一种比较常见的病，很多老年人都有这个并，而且现在很多年青人也开始有高血压，这都是日常饮食没有注意到，吃了脂肪过高的食物，同时每日盐的摄入的量也太多。高血压有很多因素引起，不过在治疗的同时一定要注意日常的饮食，这样很有助于治疗这个病。

步骤/方法：

1 很多胖人的血压都会高，这就是因为太胖了影响了心血管，所以要减肥，不要吃脂肪过高的食物。每天多吃蔬菜和水果，只要把体重控制好了，血压就能慢慢的稳定下来。每天可以吃一些黄瓜和西红柿，老年人可以多吃凉拌菜，减少油的摄入。

2 用山楂泡水和，能够降压，山楂可以软化血管，还能够降脂。每天用几颗山楂泡水喝，再配合药物治疗，血压会很好的控制住。有高血压的人，不要做剧烈的运动，但是还是需要做户外运动的，这样有利于消化和减肥。

3 荷叶有很多的功效，用这个泡水喝，能够降脂，还能清热解毒，对治疗高血压有好处，可以起到降压的效果。而且荷叶可以让人有轻微的腹泻，体内的垃圾排出后，还可以治疗便秘。

注意事项

何首乌、决明子、菊花等都是很好的泡水中药，能够帮助病人控制血压。平时多注意，每日喝一些，看哪个效果好，就使用哪个，长期坚持。

高血压病人吃什么食物好？