如何使宝宝有一个更好的睡眠？_健康经验_快速问医生

概述

一个好的就寝对宝宝的发展至关紧张，在孩子发展时期身材正在快速发育，就寝欠好对宝宝的智力发育等有着你想不到影响，而过分的掩护同样也倒霉你的宝宝，要怎么给你的宝宝一个好的就寝呢？

步骤/方法：

1 要造就宝宝的抗滋扰本领。孩子刚出生的时间要赐与孩子一个平静、无噪音的情况。而当孩子在一岁半的时间就可以开始造就宝宝的抗滋扰本领。许多宝宝没有学会抗滋扰，他们睡觉很轻，很容易被吵醒。

2 给宝宝盖的被子不要太厚。冬天的时间，家长畏惧孩子受冷，每每给孩子盖很厚的被子。要是温度过高的话每每会让孩子感触急躁不安，乃至会引起呼吸不畅等。且另有大概低落宝宝的抗寒本领。

3 睡觉不宜开灯。加重畏惧孩子怕黑，宝宝睡觉的时间会开一盏灯，但究竟上，要是晚上开灯，孩子的生物钟易被打乱，会影响孩子生长激素的排泄，且孩子的就寝时间也会变短。倒霉于宝宝就寝。

注意事项

别的，宝宝在白昼不宜睡太久，宝宝白昼睡得太久，晚上就会很活泼，宝宝晚上就寝少也会计划宝宝的生物钟。

如何使宝宝有一个更好的睡眠？