天冷的时候如何预防脑出血？

概述

脑出血一般是由于脑部血管爆裂引发的，尤其是天冷的时候血管都比较脆弱更容易发生，那么有这类疾病的患者在冬天应该怎样预防脑出血呢？

步骤/方法：

1 首先要做的就是预防血压的升高，因为高血压很容易引发脑出血，所以有高血压的患者在冬季的时候一定要注意预防，切忌不要让血压突然升高。

2 其次就是如果有动脉硬化疾病的患者，一定要及时的治疗，不要让动脉硬化导致的血脂增加而引发啊脑出血。另外一定要保持乐观开朗的生活态度，就能减少疾病的发生。

3 还有就是患者必须要保证每天的睡眠质量，高血压患者最忌讳的就是过的劳累，所以要做到劳逸结合，饮食多吃一些预防高血压的食物和清淡的食品。

4 再有就是烟酒是绝对不要碰的，这类东西能直接加速动脉硬化的程度，是脑血管受到损伤很危险的，另外就是要保证大便通畅不要发生便秘。

5 最后就是冬季的时候一定要做好保暖的工作，防止出现身体忽冷忽热的现象，无论是起床还是站起来，都不要用力过猛，慢慢的起来就可以了。

注意事项

这一类的患者还要注意多多的锻炼身体，但是不能有剧烈的活动。