苹果吃多有什么好处？

概述

大家有听说过一句话吧，早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果，要吃的话一定要选择在早上吃，想必大家都不会反对吃苹果吧，每天吃一个苹果是很正常的事情，小时候听语文老师说每天坚持吃一个苹果，皮肤会变得很好，这里跟你们分享一下苹果都有哪些功效。

步骤/方法：

1 吃苹果可以美容，苹果本身富含粗维纤素，它可以帮忙我们促进肠胃消化，也可以帮助我们排毒，排出体内的杂物，这样就可以减少对皮肤的伤害，时间久了皮肤自然就好了。

2 如果你感到劳累的时候，或者是吃撑的时候，就可以吃一个苹果提提神醒醒脑，苹果具有缓解人体疲劳和缓解情绪的功效，所以苹果一定要多吃。

3 有高血压，有高胆固醇，有高脂肪，有肺炎肺癌的人就可以多吃苹果，苹果能降低胆固醇也可以改善人体的呼吸系统跟肺部功能，它可以减少肺癌的发病率，每天坚持吃绝对有好处。

注意事项

一天苹果最多吃2个，吃多也没有好处，而有糖尿病的人苹果不能多吃哦，它有糖分的不好。