适合学生的美白方法_健康经验_快速问医生

概述

各位学生党们，即将开学，身上的肥肉减掉了吗？好吧，我是不是戳到哦你们的痛楚了呢？是不是不仅没有减掉而且还增了几斤肉肉呢？那在学校有什么方法减肥呢？下面我来说说

步骤/方法：

1 首先，早上起床,在没有跑早操前,先慢跑步半小时,然后再参加早操活动,平常体育运动要积极参加.。早上就不要睡懒觉啦，那样最容易长肉肉啦，可以边跑步边背书或背单词，也是很不错的学习方法呢。

2 不要以为不吃早餐就可以减肥，其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪不是你的肥肉，还会使你整天昏昏沉沉的，也没有精神去学习，更没有精力去面对暂新的一天。

3 当你晚上学习实在是饿了，可以喝点蜂蜜水，又美容又好，还有，在饿的时候，也可以吃一小口的黑巧克力，黑巧克力不尽不发胖，反而对皮肤很好呢，但是不要晚上吃太多，一点点就可以了，反正过会也要睡觉了。

注意事项

还是那句话，要坚持，不管怎样，都要坚持，不坚持是不行的

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