孩子不爱吃蔬菜怎么办？

概述

现在的家庭都是掌中宝，每个家庭几乎就只有一个孩子，所以不管是吃还是穿都是最好的，热点冷点都会受到很多人关注，营养跟不上也是不行的，挑食的孩子也是很受重视的，蔬菜是很多孩子都不爱吃的，那么孩子们不爱吃蔬菜怎么办呢？

步骤/方法：

1 如果孩子不吃蔬菜就无法补充蔬菜里面的膳食纤维，缺少绿色营养的孩子会出现肥胖，低血糖，高血脂等，这样的孩子应该多吃点粗粮，如果不喜欢吃绿色蔬菜的话就多吃点粗粮吧，粗粮里面也有很多膳食纤维，还可以预防便秘。

2 家长如果觉得自己的孩子不爱吃蔬菜就可以把蔬菜切碎放在粥里面煮着给孩子吃，这样对孩子的口味变化也有帮助，蔬菜里面的营养也不会流失。也可以给孩子包饺子或者包子吃，多放几种蔬菜在一起做成馅，做的味道好吃，孩子自然就回多吃。

3 如果孩子不爱吃这些的话，家长们也可以把蔬菜给榨成汁，做成各种颜色的蔬菜汁给孩子喝，或者溶在面里面给孩子吃，可以靠喝的方法让孩子吸收蔬菜的营养。

注意事项

给孩子补充营养很重要，但是也要选择好的方法，不要用强硬的手法，以免孩子感到反感。