苹果有什么功效？_健康经验_快速问医生

概述

想必各人都不阻挡吃苹果吧，各人也都知道苹果是个好工具，每天吃吃苹果都是很正常的事，从小就听爸爸妈妈的话，每天一个果，但是你们能说出苹果的详细作用和成果吗？本日我来跟各人分享一下。

步骤/方法：

1 苹果能低落血脂和胆固醇，由于苹果中的几种物质对身材都比力的好，并且如今的氛围污染这么的严峻，多吃苹果可以改进人的呼吸体系和肺功效，可以大概掩护肺部免受污染和烟尘的影响，苹果中含有的一种身分可以淘汰肺癌的产生率。

2 苹果能缓解人的生理压力和欠好的感情。如今的人都是事情压力、学习压力、感情压力比力大的，苹果有提神醒脑的功效，当你觉得到委马上间可以吃，以是呢多吃苹果照旧有利益的。

3 苹果另有助于人体的消化。苹果中富含粗纤维素，这种纤维素可以促进肠胃的蠕动，可以资助人顺遂的排挤体内的废物，可以大概淘汰有害物质对皮肤的危害，以是吃苹果还能美容哦。

注意事项

如果你患有糖尿病最好不要吃苹果，正常人每天建议吃2个苹果。

苹果有什么功效？