更年期妇女谨防乳腺癌_健康经验_快速问医生

概述

更年期的女性大家都是知道的，会脾气特别的怪，动不动就会因为一点小事情，或者是家里人一句话不对就发脾气，或者是有闹情绪的现象发生。这是因为女性内分泌的原因导致的，而生气就和内分泌都会影响到乳腺。现在与大家一起分享一下，更年期女性要注意预防乳腺癌！

步骤/方法：

1 更年期的女性首先是要在月经期结束后，晚上的睡觉平躺下来或者是洗澡的时候，注意触摸自己的乳房，每天观察自己乳房的变化规律，而且还在观察乳房的外形还有乳头是否有什么改变。

2 当发现自己乳房有什么异常现象后，不要因为不痛不痒而不去管，也不要因为暂时没有时间等到有时间再治疗。应该马上到医院进行检查，如果有问题就可以早发现早进行治疗，避免错过最佳治疗时间。

3 一是要坚持注意饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果;不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。

注意事项

坚持体育锻炼，增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，持之以恒，必有成效。

更年期妇女谨防乳腺癌