一天一根香蕉 健康看得见

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2013-08-26 14:02:17
概述

香蕉不仅味美,而且营养价值极高,很多人,包括我自己,平日里最喜欢吃的水果就是香蕉。那么,吃香蕉对我们的健康,到底有哪些好处呢?接下来,一起去看看。

步骤/方法:

1 有效缓解眼疲劳:首先,经常吃香蕉可以缓解眼睛疲劳。香蕉之中含有胡萝卜素,这些胡萝卜素一旦被人体吸收,可以很大程度上保护我们的眼睛。

2 辅助治疗便秘:吃香蕉还可以治疗便秘。饮食不均衡,容易造成便秘,而吃1-2根香蕉,可以起到调和肠胃的作用,从而有效缓解便秘的情况。

3 补充大脑营养:香蕉中的成分,还可以起到健脑的功效。每天吃一根香蕉,能够增强脑细胞的活性,补充脑能量。

4 预防癌症:香蕉还能很好的预防癌症。吃香蕉可以明显提高人体的免疫力,对预防癌症,也有着不错的效果。

注意事项

香蕉是一种非常不错的水果,大家可以坚持每天吃一根,对健康有很好的保护作用。

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