怎样正确喝柠檬水_健康经验_快速问医生

概述

柠檬全身上下也都是宝，可以直接食用，不管是果皮还是果肉都可以泡水喝，在夏天更是有解渴的功效。但是喝柠檬水也是有讲究，有方法的，一股脑的瞎喝，可能会损害健康的哦。

步骤/方法：

1 泡柠檬水的温度不宜太凉也不宜太热，水的温度在20--70度。太低温柠檬的味道不能完全冲泡出来，味道会偏淡。如果用热水泡出来的嫌酸，你可以晾凉了再喝。不用担心热水会把维生素冲跑，没问题的，它在酸物质里的耐热性很好。

2 有人认为柠檬酸和钙相遇会形成结石，这是不科学的。相反的，柠檬酸中的有机酸反而会帮助食物中的钙，镁，铁等多种矿物质的吸收利用，这对肾结石还有很好地防御作用呢。

3 有胃病的人也是可以喝柠檬水的，但不能直接喝高纯度的柠檬汁，那样酸性太强，而柠檬水的酸值已经大大的降低，所以它不会影响胃的健康，还会助消化，饮食多。

注意事项

柠檬酸可以帮助矿物质的吸收，所以就餐时可以把柠檬汁滴在食物上。

怎样正确喝柠檬水