饭后马上喝茶好吗？_健康经验_快速问医生

概述

很多人都以为饭后喝上一杯茶，可以有助于消化，去腻消食，但其实，饭后喝茶真的是对身体好吗？根据个人经验总结一下吧。

步骤/方法：

1 饭后马上喝茶，会冲淡胃分泌的消化液，影响胃对食物的消化。而茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝茶，会使胃中还没来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，会影响蛋白质消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素吸收，经常饭后喝茶，会影响人体消化功能，甚至引起缺铁性贫血。有些茶的本身性比较寒凉，适当饮用，的确起到降火的作用；但饮茶不当，不但对身体无益，还有可能伤身。

2 另外，晚上最好喝红茶和普洱熟茶。因为红茶属于全发酵茶，普洱茶属于后发酵茶。它们的刺激性弱，性暖，进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用红茶和普洱熟茶可起到养胃、护胃作用。另外，饮用普洱熟茶还可以达到降血压、抗辐射、美容养颜的功效。

注意事项

看完上面的介绍，饭后最好不要立即饮茶，饭后一小时饮茶较为适宜。

饭后马上喝茶好吗？

猜你喜欢