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2013-08-26 14:16:28现在很多的女性由于生活和工作的一些压力,而导致了更年期的提前,这对于女性身体和心理的影响是非常大的。随着人们现在生活脚步的加快,许多人由于工作生活压力过大、饮食不规律或者个别身体原因而导致了其更年期的提前到来。更年期的提前到来会给人们的生活和健康带来诸多负面影响。怎样预防更年期的提前到来就成为了当务之急。
1 首先为了预防更年期的提前到来,女性朋友要保持自己平时的生活多姿多彩,可以多参加一些活动,不仅仅要把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等,同时可以增加生活的情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。
2 日常生活要养成良好的习惯,不要因为生活而整天熬夜,要合理安排自己的起居生活。坚持适当体育锻炼和劳动,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。
3 对于女性更年期我们要了解一些相关的知识,同时也要提前做好心理准备,这样可以使患者的症状不是那么严重。正确认识本病的发病原因及其转归,了解其临床表现,对预防本病的发生打下良好基础,即使提前出现早期临床症状,也不会因此而紧张不安。反之则不然。
正确对待突发事件如丧偶、亲人离别、患病等,对闭经妇女来说甚为重要,遇事要注意保持镇静,以自身健康为重,切不可忧心如焚、不思后果,从而诱发或加重本症。
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