为什么提神的咖啡不宜多喝

概述

上班族白领应该都知道，工作累了的时候可以喝杯咖啡提神醒脑，但是，咖啡不宜多喝的危害我想大家也应该都有所耳闻，那么我们就来说说咖啡喝多了的危害吧。

步骤/方法：

1 首先，喝过量的咖啡会对自己的睡眠情况有影响。因为咖啡中含有大量的咖啡因，喝多了对自己的身体以及精神抖不好，会使得自己常常处于兴奋状态，对自己的睡眠情况会造成误导。

2 其次，是对自己体力的预支。喝咖啡虽然是可以提神醒脑，但是这并不是这杯笑笑的咖啡带给我们的能量，而是我们在预支自己的体力，也就是说提前把自己下一刻的体力给耗费掉。

3 最后，喝咖啡会引起内分泌系统的不良反应。咖啡的热量比较大，所以经常喝咖啡会对自己的内分泌系统造成损害，容易引起痤疮，粉刺等病症的发生，容易造成内分泌失调。

注意事项

咖啡含有大量的咖啡因，是透支生命，喝咖啡不能过多，要适量。