夏季泡脚更健康

概述

泡脚很多人都觉得是冬天的养生方法，其实不然，冬病夏治是被大家认可的，同样预防脚部疾病保健护足也是很重要的。夏季泡脚不仅祛除暑湿，还能防止秋燥伤肺、伤阴，对预防秋季疾病也有好处。

步骤/方法：

1 夏季养脾是最关键的，因为湿气阻滞在脾胃中，就会出现一系列不适症状，如没食欲、腹胀等，所以此时泡脚能祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。之所以有如此疗效是因为双脚是人体穴位最多的部位，身体脏腑反射区都能在脚上找到，泡脚通过经络传导，达到脏腑的保健与治疗效果。

2 泡脚虽然益处多，但是注意事项也要了解　　①、泡脚水温以37℃为宜，不要温度过高，每次的时间也不要太长，控制在25分钟即可　　②、泡脚后可涂抹润肤霜，这是很多女孩子都知道的，其实对一些老人也同样适用，不是因为娇贵，而是能防止脚底干裂。　　③、泡脚要在饭后1个小时，立刻泡脚会影响消化。　　④、有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人，不适合泡脚。

3 泡脚的同时要加以按摩，好处优点很多，首先就是能防止便秘。季暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，阳气容易受损。这就会出现精液少，便秘就成为了很多人的常见疾病，按摩脚底有利于助长阳气，配合足三里更能帮助身体补中益气。另一个优点就是能防止胃痛，很多人循环差，血流量小，脚面的温度比身上低，一旦受凉、寒凝，就会影响气血的运行。身体就会出现胃痛、腰腿痛，所以需要定期按错脚部，使其保持温暖。

注意事项

无论是冬天还是夏季泡脚都是大家养生观念的一种进步，知道身体的健康才是最重要的，也知道预防未病的道理，但是有时候需要根据专家的建议在进行