气虚应该怎么补呢？_健康经验_快速问医生

概述

日常当中，我们有些人会有气虚的症状出现，那么我们如果气虚了，我们应该怎么来通过日常的饮食来补充呢，我们应该怎么选择具有补气的食品呢，下面我们来具体说说。

步骤/方法：

1 首先我们日常可以多吃山药，山药对于我们来说，是很好的补气良品，它有很多的营养物质，而且我感觉它的口感很好，脆脆的很好吃，而且它对我们的胃和脾都有很好的改善作用。

2 其次我们要说的是是人参，当然了人参比较贵，但是一直以来人参都是我们人类的大补的食物，它对我们的人的元气很有补充效果，如果你最近比较体虚，可以试着用人参来补一下。

3 最后我们可以进食一定量的海参，海参顾名思义是海里的人参，具有很好的补气效果，我们日常如果经常的吃的话，可以强身健体，对我们的体虚这个毛病很有治愈效果。

注意事项

体虚其实就是病，我们平时一定要注意好好的补充营养。

气虚应该怎么补呢？