什么食物具有消炎的效果

概述

日常生活中，每个人都有磕磕碰碰的时候，但不管如何大大小小的伤，我们在平时都要注意好伤口，以免导致伤口发炎的症状，其实我们平时可以多吃一些有助于伤口消炎的食物，下面来看看什么食物具有消炎的效果。

步骤/方法：

1 在平时饮食中，可以多吃鱼类的食物，因为鱼类中含有丰富的欧米茄3脂肪酸，这些成分都可以使伤口愈合的时间缩短，起到消炎的效果，比如三文鱼和金枪鱼之类的，不过注意的是清水煮鱼的烧法，里面如果含有酱油和老酒的话就不要吃了，不住与伤口的愈合。

2 平时烧菜时的橄榄油也具有对伤口消炎的效果，因为橄榄油中含有一种叫植物性脂肪，在受伤期间经常吃，可以有效的阻止伤口发炎的迹象，帮助伤口愈合时间缩短的好处。

3 我们平时吃的绿色蔬菜都具有消炎的效果，因为它里面含有丰富的维生素E，维生素E在平时可以抑制体内的发炎迹象，在养伤的时候，可以多吃。

注意事项

如果近期有受伤的朋友，平时除了要注意饮食方面，在外界方面也要注意少碰伤口，不要让伤口碰到水，以免伤口发炎。