鱼油对健康有哪些好处_健康经验_快速问医生

概述

日常生活中，人们为了身体的健康，会买些保健品服用，鱼油就是大家经常买的保健品，那么鱼油对健康都有哪些好处呢？这里和大家分享一下。

步骤/方法：

1 老年人和儿童经常吃鱼油对身体有很多好处，因为鱼油对神经细胞有很大的好处，可以促进儿童的大脑发育，但是也不是多吃鱼油就会变得很聪明。而老年人吃鱼油，可以帮助降血脂。

2 大家都知道我们想买到纯正的鱼油很难，所以我们可以从吃海鲜产品中，获取鱼油的营养，每星期吃几次深海鱼，就可以维持身体的健康。而对于经常吃鱼的人来说，没有必要吃鱼油，对吃鱼少、牙齿不好的老年人来说，可以适当吃些鱼油。

3 很多人会把鱼油和鱼肝油当成一种产品，实际上它们根本不相同，鱼肝油是用鱼的肝脏做成的，如果将鱼肝油当鱼油吃，吃太多的话，会导致中毒的发生，还容易引起脑压升高等危险情况。

注意事项

在吃鱼油时最好不要喝茶，这样对健康不好，还影响鱼油的保健效果。

鱼油对健康有哪些好处